terça-feira, 1 de dezembro de 2009

DANOU-SE! CHEGOU O VERÃO!


Tá, eu sei que nem chegou ainda. Mas com esse calor de praia e piscina... vcs entenderam.

Todo ano é a mesma coisa - chubby no inverno, se matando pra reduzir o prejuízo no verão.

E daí ontem caiu a ficha - PRECISO MELHORAR MUUUITO ANTES DE ENTRAR NUM BIKINI!!!

Acima do peso é pouco; pior é estar mole e cheia de celu. E não é exagero não, tá vergonhoso.
Como faz????????

Vamos entrar no PROJETO VERÃO (atrasado??? rsrs)??
Estou definindo as estratégias de guerra ainda (regime radical de desintoxicação? Beber 2 litros de água por dia? Comprimidos mágicos?? Horas de academia? Milagre??!! rsrs)

Estou aceitando sugestões e parceiras de projeto.
VAMOS??

21 comentários:

Anny disse...

ai, Elise, ficarei aguardando sugestões, porque o meu também está uma vergonha, rsrsrs.
bjas e força na peruca.

Ozenilda Amorim disse...

Faz o regime de desintoxicação e tira o glúten da alimentação, é batata, ou melhor, é perda de peso na certa.
Vai lá no meu blog que tem um post em sua homenagem.
;)

Maria Bonita da Penha. disse...

opaaa...já estou nessa faz alguns meses! rs!
academia, suplementação e dietinha!
o resultado é quase imediato =)
força q dá!!!
bjo

Thamyris Fajardo disse...

Elise, acho uma ótima saída o pilates. Eu não faço pq faço ballet, mas minha mãe dá aula... Acho que ajuda bastante, mas pra dá um resultado legal tem umas clinicas que a nutricionista faz um trabalho conjunto e você não precisa se matar numa academia.
tá aí minha dica...
mas vc não tá fazendo dança lá na academia da memé mais não?!

beijass

Maela disse...

Tô dentro do plano, mas sem um definido ainda....rs.
Entrei nas sibutramina, mas nada mágico e rápido aconteceu ( 35 anos é foda ).
Sugestões?

renata959 disse...

Ai, Elise, vc tocou na ferida (e ainda jogou sal, hahahaha!).
Preciso de um programinha milagroso djá!!!
Beijos

Mari T. disse...

Minha mãe tá tomando aquele tal de inneov, a dermtologista dela idolatrou o negocio, tem pra flacidez, pra celulite, queda de cabelo (no ebay tem todos haha), e por enquanto ela tá adorando! naos ei como funciona qdo para de tomar só kkkkk
bjoo

Anônimo disse...

Gata garota,
Eu tomo um comprimido mágico chamado Oenobiol Remodelant, simplesmente AMO.
Tanto que pedi 4 caixinhas de presente de Natal para o marido...

Bjs,
Carol Jannuzzi

CANIL AVALON LAND - DÁLMATAS E WESTIES disse...

Eu resolvi deixar a preguiça de lado e voltar a caminhar - e para me ajudar a ficar mais motivada ainda carrego uma das cadelas comigo (rss). A família tem que malhar unida (rsrs)

Caroline® disse...

Nada como a tranquilidade de um projeto a longo prazo (mais de um ano de pilates) e 4kg a menos... Biquíni??? Bring it on, baby!

Freda disse...

Tbem tô nessa desde junho, ainda bem que já to pronta pra entrar no biquininho, olho pra minha barriga nova tão feliz que lembro com alegria de cada chocolate que não comi. No meu caso, fiz uma reeducação alimentar c um nutri, não existe milagre, no meu caso o segredo na verdade não foi comer suuuper pouco, o segredo foram os tipos de alimento, cada um servia pra alguma coisa, tudo integral, linhaça, gergelim, castanhas, frutas, quinoa e academia né, musculação é básico, aproveite que vc tem tempo, pq a minha morte é passar 9 horas do dia trancada no escritório e ter que ir pra academia depois. Aproveite suas maior vantagem, tempo é tudo!! Ah, uma dica do meu nutri pros lanches da tarde: cookies integrais, eu gosto dos da marca Jasmine, acho os mais saborosos, melhor que bolacha recheada, vicei!! Chá verde tbem é válido, isso sim faz milagre!
bjoss e boa sorte que a luta é dura mas vale a pena!!
Fre
www.vidapassadaalimpo.blogger.com.br

Laura disse...

Oi Elise,
vc já pensou em correr? Não precisa ser na rua, mas na esteira mesmo. Eu voltei a correr e já perdi 4 kg.
Uma dica boba que todo mundo sabe mas quase ninguém faz é: não beslicar!

Beijos!
Laura

Geovana disse...

Ok... minha dica: Aveia no café da manhã. Pode ser dentro do leite desnatado ou do café com leite. Joga aquele pão com queijo e manteiga pro cachorro, de hj em diante só aveia, ma pode complementar com uma fatia de queijo magro ou um ovo cozido sem gema).

No almoço, substitui alguns dias o feijão (que normalmente tem carne dentro, ao menos na Bahia) por beterraba, quiabo ou lentillha. Abusa das folhas e das frutas no prato. Evita carne, mas se gosta mesmo, prefira um frango ou peixe grelhados. Troca o arroz branco pelo integral.

Intercala as refeições com frutas.

Na janta joga o pão, o arroz e o macarrão pro cachorro (tadinho, vai engordar do bicho). Prefira uma salada com frango grelhado ou uma sopa de legumes.

Agora o mais importante ou nada acima funciona: Coloca um tênis com amortecedor, uma roupa leve e vai correr. Se não gosta de correr, compra duas caneleiras, coloca no tornozelo e vai andar o máximo de tempo que puder. O gluteo fica massa e a perna definida.

Ah! lembra que quem gosta de osso é cachorro e estilista.

Boa sorte!

Nathalia disse...

Eeeei, eu li 1 ano de pialtes e 4kg a menos? gente, é muito pouco, não? tou (bem sei isso1 rs) assustada, porque imaginei uma perca bem maior... se bem que deve estar bem durinha e isso compensa, né?

meu projeto é pra ganhar massa nesse verão! eeeee!
malho tem 1 ano e agora vou apelar para os suprimentos e uma alimentação mais rigida...

vamso ver no que vai dar!

BEIJAAAS!

Flá disse...

Ai, tô deprimida!!!!! Li o post e todos os comentários e fiquei arrasada: não existe milagre!!!!!!!!!! Tem que comer direito e fazer exercício... que saco! Estou sem tempo e desmotivada e, ao mesmo tempo, nem posso evitar ir à piscina porque as crianças AMAM! Vou ter que tirar forças do âmago e entrar nesse projeto verão. Depois te conto. Bj

Silvia Maria disse...

Vai malhar na Curves. Tem uma no Recreio. Lá só malha a mulherada normal e mortal. Não tem aqueles espelhos enooooooooooooormes que a gente fica olhando cada ângulo do nosso corpitcho...
Vale a pena. Malho lá e gosto muito. E são só 30 minutos... Comecei em julho e já eliminei 30 cm de medida (ao todo).
Bjks

Eline disse...

Gente...projeto de verão meio atrasado! Hihihi, mas antes tarde do que nunca, ainda dar super tempo de melhorar!
Minhas dicas (que eu estou a duras penas fazendo o máximo pra cumprir)são:
-corro 5km 3x por semana
-musculação de 3x a 4x por semana
-água sempre que me lembro (esqueço muito da coitada)
-esse mês vou fazer mais 10 seções de drenangem linfática (minha bunda agradece).
-fritura? infelizmente tive que tirar do cardápio (to sfrendo muito com isso :(...mas creio que vou ver que vale a pena depois)

:]

é isso gente, quem quiser me acompanhar :] meus resultados até agora são: 1.78m e 62kg - lutando contra braços flácios e celulites!

Uhuwww...vamo arrasar no verão!
:*
:]

disse...

ah, eu preciso entrar numa super dieta... mas cadê a vergonha na cara? cadê?

Jacqueline Furtado e Roberto Lôpo disse...

Tenho celulite na almaaaaaaa
Mas voltei a "comer" ferro, bike e caminhadas (longassss). Fechei a boca na semana e no final de semana manero (sem acarajé, moqueca e petiscos baianos). E o comprimido mágico, eu tomo mas não aconselho, fica-se elétrica pro bem ou pro mal...rsrsrs
Lá se foram 4 kg, faltam uns 3 pro biquine não ficar com vergonha!
Well, sou agora Saladete e com tendência a ser comentarista...
beijocas e não desistam!

Caroline® disse...

Nathalia, sou eu que faço pilates há um ano ;). Pilates não é pra emagrecer, eu já sou magra. Pilates é pra enrijecer as carnes, e dar aquela definida no abdomen. Os 4kg foram um excedente que eu perdi com dieta nos últimos 3 meses... Se for pra perder peso, o combo dieta + aeróbico é o mais indicado.

Nathalia disse...

Caroline,

ahhh, sim! então super valeu a pena, né?
sei q o pilates é otimo e está lotando as academias (vejo pela minha!)...sabe que seria bom eu investir nisso?! juntar musculação e pilates deve dar um resultado!

beijas p/ vc e beijas p/ elise que deixou isso virar chat! hahahaha