sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

FAZ TODA A DIFERENÇA!

(foto: Elise Machado)

Não entendeu o que é a cabeça rosa do Mickey acima? rs

Dica pra quem (como eu) não é muito fã de malhar: arrume um MP3!!
Faz tooooda a diferença.

Sempre que a gente vai correr, a comadre Déia vai com o fone em um dos ouvidos. Como a gente sempre conversa (em intervalos, rs), eu não levava fé que era útil.
Até hoje, que não pude ir correr na praia com ela, e tive que correr na academia aqui do condo, feito um hamster na esteira!

Na boa, a gente desiste da esteira não é por cansaço - é por tédio!
E a música da academia não dá - 6:30 da matina tinha um monte de véia ouvindo... flashback!
Música anos 70 a essa hora da manhã, pra malhar, dá não!

Daí eu catei o MP3 da criança (esse pequenininho mesmo, rosa e do Mickey, onde o B tinha colocado um monte de músicas dele e dela), e lá fui eu!
Andei rápidão ouvindo AC/DC, disparei como se corresse atrás de bandido ouvindo Tropa de Elite, e me rebolei ouvindo Shakira, rs.

Se eu não tivesse horário pra trabalhar, teria ficado correndo e malhando mais, sem brincadeira.

Então fica a dica, pra dar uma animada ;)

15 comentários:

Greice disse...

Bom Dia Elise
Até me inspirei pra voltar a malhar hj. Todo dia penso em voltar, mas o calor me desanima.Tu tá só correndo? Qto tu já emagreceu?

bjas

Elise Machado disse...

Eu ando e corro, alternando. Tava muito sedentária, não aguento correr direto muito tempo, rs.

Tb tou fazendo localizada todo dia - braço, abdominais e alguma coisa de coxa (quatro apoios).
Abdominais eu faço na praia mesmo, e o resto em casa depois.
Hj corri na academia, e depois fiz as localozadas e chutei e soquei bastante o "Bob" (o boneco para uso em lutas).

Nunca fui de malhar e detesto - mas eu sempre fiz à tarde ou à noite. Descobri que de manhã cedo é melhor pra mim.
Eu já acordo cedo mesmo, pelo menos aproveito o tempo ocioso.
E fico com pique o dia todo!

Tenho malhado TODO dia - no dia que não dá pra ir correr, pelo menos faço a série em casa.

Já perdi 3 quilos e meio, e não tou tomando remédio dessa vez.
Devagar e sempre :)

A alimentação não tá de fome: só estou comendo mais fibra, nada de doce ou açúcar, evitando carbs à noite e de olho nas quantidades.

Tou me sentindo super bem!!!
Dou mó força pra vc começar tb, chérie :)

Patrícia Nunes disse...

eu tbm odeio esteria....ficar 1 hora andando sem sair do lugar, sem vento, nãoé para mim....caminhar tem q ser na rua (preferiria q fosse no calçadão da praia, mas estou 100 km longe do mar, né)
aí eu faço assim: levo minah filah na escola à é e vou para a acedemia e faço 12 minuto sd esteira (só para aquecer), aí faço musculação...ao entardecer vou caminhar na rua por 1 hora
realmente...música faz toooda a diferença...é mto bom

Patrícia Nunes disse...

gosei de ver, Elise, pelo q li no seu commment, vc está indo mto bem na alimentação...é isso q estou fazendo tbm, aumentando a asfibras, evitando carbs à noite e parei totalmente com refri e estou diminuindo industrializados para evitar sódio...meu marido já emagreceu 5 kg em 10 dias...eu não sei qto emagreci, não me pesei....e tbm estamos nos sentindo mto bem
vida a alimentação saudável

Greice disse...

Aiii Elise, valeu. Já me animei! Se não estivesse trabalhando agora, corria pra academia.rsrs
Não consigo largar os doces :(
Mas não como nada depois das 19h, e sinto q isso tá me ajudando.
Vi q tu falou no face, q tua dieta é de 1200 calorias, vou tentar fazer isso tbm,largar os doces e bora fazer exercícios. De hj não passa rsrs.
Bjas

Anônimo disse...

onde eu malho só toca música gospel

Maela disse...

Tenho ipod desde o dia que lançou ( parecia um pen drive ) e antes disso usava radinho mesmo.

E respondendo o seu coments lá no blog, não posso fazer ginástica pq não posso apoiar nos braços, nem pegar peso ( tem que pegar para colocar as caneleiras por ex. ), nem fazer 4 apoios, só posso movimentar as pernas mesmo.

Já está bem cicatrizado, não tem mais perigo de abrir pontos ( já tirei todos tb ) e a roupa ninja só uso para dormir.

Ainda sai gordura (baba) do seio esquerdo, era maior que o outro e sofreu mais, mas 1 gota por dia, coisa besta.

Ficou muito lindo, até a enfermeira do dr. que está cansada de ver peito comentou que o meu ficou show!!!

E parece que vc está virando a siamesa mesmo..kkk tá malhando pacaramba!! kkk

Greice disse...

Poutzz...música gospel é pra nunca mais botar o pé na maldita academia!

Elise Machado disse...

É, rsrsrsrs.
Não expulsa demônio - expulsa a paciência!!! hahahaha

tames disse...

Elise,
ja viu que tem umas musicas que dá vontade de viver????
Tipo põe a musica e sai correndo se sentindo a mulher mais poderosa do mundo!!!
Bjosssssss

Mundo da Fer* disse...

Correr ouvindo música é ótimo,você se distrai e nem ver o tempo passar.

Jussara disse...

Sempre malhei com música, sem música não dá. Qdo eu frequentava academia era cruel pq tinha uns caras que pediam pra colocar funk (e nem moro no Rio). Era horrível! Então passei a ir com o meu MP3; era bom pq evitava que viessem conversar comigo. rs
O ruim é que por ouvir todo dia, enjoo rápido das músicas, e ficar procurando outras é dose.

aime disse...

Poutz, queria MTO gostar de academia!!!! QUeria mais ainda GOSTAR de andar/correr... Odeio, e tb nao posso... Nao posso fzr nenhum exercicio de alto impacto ou que forçe o joelho sem absorção do impacto...
No momento to sem academia, mas to sentindo uma PUTA falta!!! MTo mesmo! Masssss, assim q der eu volto!!! =D

ELiseee, como conseguiu cortar todos os doces?!?!?!
Eh dificil hein!!!

Sam disse...

Dai que eu olhei o brinquedinho do mikey.. e só ele, e a pergunta e pensei: Só pode ser um sextoy.. SÒ PODE SER.. mas não era...

Beijas!!!

Nads disse...

AC/DC eh tudo pra correr!!!
Eu Adoro T.N.T e o "oi Oi oi" do comecinho!